Jeździecki Neuro-Trening z Beatą Kamińską

Jeździecki Neuro-Trening
Performance Environment Series

Program obejmuje 4 grupy:
🔹️dzieci / juniorów
🔹️dorosłych zawodników
🔹️rodziców
🔹️trenerów i instruktorów

Każda grupa pracuje nad innym elementem jeździeckiego wykonania mentalnego, tym samym wszystkie moduły łączą się w jeden spójny system wspierający rozwój mentalny zawodnika oraz środowiska wokół niego.

GRUPA 1 — DZIECI I JUNIORZY (10-14 lat)
⭐️Moduł 1: „Emotional Awareness” — zrozumienie emocji i reakcji pod presją
Młodzi zawodnicy bardzo często nie mają problemu z umiejętnościami, ale z tym, co dzieje się z ich emocjami podczas zawodów.
Stres, presja oraz błędy wpływają na ciało, koncentrację i decyzje podejmowane podczas przejazdu.
Neurofakt: Emocje wpływają bezpośrednio na pracę układu nerwowego, koncentrację oraz zdolność podejmowania decyzji pod presją.
Efekt: frustracja, chaos mentalny, utrata koncentracji, trudność z powrotem do rytmu po błędzie, kłótnie.
Podczas szkolenia:
Zawodnicy nauczą się rozpoznawać swoje emocje, rozumieć reakcje organizmu oraz odzyskiwać kontrolę w stresujących momentach.

⭐️Moduł 2: „Youth Neuro-Regulation” — wyciszenie emocji i odzyskanie koncentracji
Podczas zawodów organizm młodego zawodnika bardzo szybko przechodzi w tryb stresowy („walcz lub uciekaj”).
Bez odpowiednich narzędzi emocje zaczynają przejmować kontrolę nad przejazdem.
Neurofakt: Nadmierna aktywacja układu współczulnego obniża zdolność koncentracji, kontroli emocjonalnej oraz jakości wykonania.
Efekt:
🔹️impulsywne reakcje
🔹️blokowanie się po błędzie
🔹️utrata pewności siebie
🔹️napięcie i chaos mentalny
🔹️trudność z ponownym skupieniem
Podczas szkolenia:
Jeźdźcy nauczą się technik regulacji emocji i koncentracji, które pomogą im odzyskać spokój oraz wrócić do optymalnego stanu mentalnego podczas przejazdu.

GRUPA 2 — DOROŚLI ZAWODNICY

⭐️Moduł 1: „Pressure Focus” — koncentracja pod presją
Wielu zawodników potrafi jeździć bardzo dobrze na treningach, jednak podczas zawodów zaczynają się rozpraszać.
Pod presją uwaga zawodnika często przenosi się na:
🔸️wynik,
🔸️ocenę innych,
🔸️poprzedni błąd,
🔸️lub konsekwencje nieudanego przejazdu.
Neurofakt: Pod wpływem stresu i presji wzrasta aktywność ciała migdałowatego odpowiedzialnego za reakcję na zagrożenia, a spada efektywność kory przedczołowej odpowiedzialnej za koncentrację, podejmowanie decyzji i kontrolę uwagi.
Efekt: chaos mentalny, utrata rytmu, spóźnione decyzje i trudność z utrzymaniem koncentracji „tu i teraz”.
Podczas szkolenia:
Zawodnicy nauczą się utrzymywać koncentrację pod presją oraz skutecznie wracać do zadania po błędzie lub rozproszeniu.

⭐️Moduł 2: „Neural Reset” — szybki powrót do kontroli po błędzie
Największą różnicą między zawodnikami często nie jest brak błędów, ale czas potrzebny na odzyskanie kontroli po nich.
Po błędzie organizm bardzo często wchodzi w spiralę frustracji, napięcia i nadmiernego analizowania.
Neurofakt: Po silnym bodźcu emocjonalnym mózg i ciało potrzebują świadomej regulacji, aby wrócić do optymalnego funkcjonowania.
Efekt przebodźcowania:
🔸️„rozsypanie” dalszej części przejazdu
🔸️utrata pewności siebie
🔸️impulsywne decyzje
🔸️spirala myśli i chaos mentalny
Podczas szkolenia:
Jeźdźcy nauczą się resetować układ nerwowy po błędzie oraz szybciej wracać do koncentracji i stabilności mentalnej.

GRUPA 3 — RODZICE
⭐️Moduł 1: „Supportive Communication” — komunikacja wspierająca młodego zawodnika
Rodzice mają ogromny wpływ na pewność siebie, stres oraz rozwój mentalny dziecka w sporcie.
Często jednak nawet dobre intencje mogą nieświadomie zwiększać presję zawodnika.
Neurofakt: Komunikacja i reakcje emocjonalne otoczenia wpływają na poziom stresu oraz poczucie bezpieczeństwa młodego sportowca.
Efekt nieświadomej komunikacji widziany u dziecka:
🔹️wzrost napięcia przed zawodami
🔹️lęk przed oceną
🔹️spadek pewności siebie
🔹️nadmierna presja wyniku
Podczas szkolenia rodzice nauczą się:
🔹️jak wspierać dziecko mentalnie,
🔹️co mówić po przejeździe,
🔹️czego unikać,
🔹️jak budować odporność psychiczną i 🔹️pewność siebie młodego zawodnika.

⭐️Moduł 2: „Emotional Environment” — tworzenie środowiska wspierającego rozwój
Środowisko wokół zawodnika wpływa na jego rozwój mentalny równie mocno jak trening sportowy.
Neurofakt: Bezpieczne i wspierające środowisko zwiększa zdolność regulacji emocjonalnej oraz odporność psychiczną sportowca.
Efekt widziany u dziecka:
🔹️większa stabilność emocjonalna
🔹️lepsza koncentracja
🔹️większa motywacja wewnętrzna
🔹️zdrowsze podejście do błędów i rozwoju
Podczas szkolenia:
Rodzice nauczą się budować środowisko wspierające rozwój, koncentrację i długoterminową pewność siebie dziecka.

GRUPA 4 — TRENERZY / INSTRUKTORZY
⭐️Moduł 1: „Performance Communication” — komunikacja wspierająca wykonanie zawodnika
Słowa oraz sposób komunikacji trenera mają ogromny wpływ na stan mentalny zawodnika podczas treningów i zawodów.
Neurofakt: Pod wpływem presji mózg zawodnika staje się bardziej wrażliwy na ton, emocje i sposób komunikacji otoczenia. Komunikacja zwiększająca poczucie zagrożenia może nasilać stres, chaos mentalny i impulsywne decyzje podczas przejazdu.
Efekt nieświadomej komunikacji:
♦️wzrost napięcia i chaosu mentalnego
♦️nadmierna odczuwalna presja
♦️blokowanie się zawodnika
♦️spadek pewności siebie i koncentracji podczas treningów i zawodów
Podczas szkolenia:
Trenerzy nauczą się:
♦️jak komunikować się z zawodnikami pod presją,
♦️jak przekazywać feedback,
♦️co wspiera rundy zawodnika,
♦️oraz jakie komunikaty mogą nieświadomie zwiększać napięcie.

⭐️Moduł 2: „Emotional Leadership” — zarządzanie emocjami zawodnika
Trener bardzo często staje się regulatorem emocji zawodnika podczas zawodów i treningów.
Umiejętność odpowiedniej reakcji na stres, frustrację lub błędy zawodnika ma ogromny wpływ na jego dalszy rozwój.
Neurofakt: Emocje trenera oraz sposób reakcji wpływają na regulację emocjonalną zawodnika i jego zdolność powrotu do koncentracji.
Efekt:
♦️szybszy powrót zawodnika do kontroli
♦️zdrowsze środowisko treningowe
♦️większa odporność psychiczna
♦️lepsza koncentracja pod presją

Podczas szkolenia:
Trenerzy nauczą się skuteczniej reagować na emocje zawodników oraz budować środowisko wspierające rozwój mentalny i sportowy.
Szkolenie obejmuje 2 godziny aktywnego i praktycznego treningu wykorzystującego techniki mentalne, neuroregulację oraz nowoczesne metody pracy z koncentracją i układem nerwowym sportowca.

Program został stworzony jako proces rozwoju mentalnego całego środowiska sportowego – zawodników, rodziców oraz trenerów.
Każda grupa to 2-godzinne szkolenie składające się z 2 modułów opisanych powyżej.
Koszt szkolenia: 350zl
Kontakt do zapisów: 504712685