Warsztaty on-line Franklin Method® Equestrian Dynamiczny ‘Core’

Zdarza Ci się odbijać od siodła, zostawać za ruchem lub wyprzedzać konia? To są warsztaty dla Ciebie! Spojrzymy na wzajemne relacje mięśni i powięzi w absorbowaniu oraz przekazywaniu sił. Nauczysz się dopasowywać swoim ruchem do ruchu konia. Będzie to też okazja do poznania nowej koncepcji treningu ‘core’ opracowanej specjalnie dla jeźdźców.

Terminy webinarów

02.03 – Mięśnie pleców
o Charakterystyka funkcjonowanie mięśni
o Obrazy mentalne dla mięśni prostownika grzbietu
o Poprawa funkcjonowania mięśni pleców w półsiadzie i skokach przez przeszkody

09.03 – Powięź pleców
o Budowa i funkcje powięzi
o Usprawnienie przepływu energii przez meridiany mięśniowo-powięziowe
o Wykorzystanie meridian mięśniowo-powięziowych do wyrównywania asymetrii

16.03 – Ruch żeber w oddychaniu
o Całościowy mechanizm oddychania
o Charakterystyka ruchu poszczególnych partii żeber w oddychaniu
o Wpływ oddychania na ruch konia

23.02 – Prawidłowy trening ‘core’
o Gorset z mięśni brzucha
o Jak nie angażować ‘core’
o Ruch miednicy i oddychanie w treningu ‘core’