Warsztaty- joga i jedziectwo

Praktyka jogi, wokół której będzie skupiał się wyjazd, skłoni nas do refleksji nad znalezieniem balansu pomiędzy wysiłkiem, a pasywnością, napinaniem mięśni, a rozluźnieniem.

Spróbujemy odnaleźć spokój oraz rozluźnienie, przede wszystkim w aktywnej porannej praktyce rozpoczynającej się od mantry, medytacji, powitań słońca.

Podczas zajęć będziemy płynnie przechodzić od podstawowych pozycji stojących balansujących, do siedzących rozciągających, wsłuchując się jednocześnie w prowadzący nas oddech.

W czasie porannych sesji oddechowych
i medytacyjnych wyciszysz umysł i poczujesz co to znaczy oddychać pełną piersią.

Wzmocnisz i uelastycznisz ciało, wykonując asany – pozycje jogi. Zaś na sesjach wieczornych medytacji
i pranajamy – pracy z oddechem, doświadczysz prawdziwego odprężenia i relaksu.

Na warsztatach będziemy uczyć się zachowania spokojnego i harmonijnego umysłu nawet przy dynamicznej praktyce asan oraz czujnej, uważnej i skupionej na ciele świadomości w pozornie łatwych pozycjach i relaksie. Postaramy się pozostać SPOKOJNIE AKTYWNI I AKTYWNIE SPOKOJNI.

Te czterodniowe warsztaty to nie tylko joga, ale również jeździectwo.

Obcowanie z końmi jest niesamowitym przeżyciem, a gdy dodamy do tego malownicze tereny mazowieckiej wsi otrzymamy niepowtarzalne wspomnienia.

Trening jeździecki wymaga ogólnej sprawności fizycznej, poczucia balansu oraz pewności siebie.

Pomaga on w sferze nie tylko związanej z ciałem, ale równie doskonale wpływa na samopoczucie, uwalniając emocje oraz pobudzając kreatywność.

Bliski kontakt ze zwierzętami o tak wysoko rozwiniętej inteligencji uczy nas pokory, spokoju, empatii oraz poszerza nasz potencjał.

W zajęciach zarówno jogowych jak i jeździeckich mogą wziąć udział osoby o każdym stopniu zaawansowania, również te dopiero zaczynające swoją przygodę z jogą, medytacją, czy końmi. Każde ćwiczenie będzie dostosowane do Twojego poziomu. Jedynie do czego Was zachęcam, to ciepłe nastawienie, cierpliwość i otwartość oraz dużo wyrozumiałości w stosunku do samych siebie.