Mobilna Miednica warsztaty on-line z Metody Franklina

Wszyscy wiemy, że miednica jest centrum dosiadu. Lepsze poznanie jej funkcji, budowy oraz biomechaniki przyczynia się do poprawy całego dosiadu oraz lepszej komunikacji z koniem. Rozwiązanie ,,problemów’’ w obrębie miednicy pomoże Ci:
• dopasować się do ruchu konia – ,,usiąść w siodło”
• wyrównać asymetrie, także te występujące pozornie w innych częściach ciała
• zwiększyć świadomość ciała
• wysyłać i odbierać bardziej precyzyjne sygnały od konia
• oraz wieeele więcej

Warsztaty składają się z 4 tematycznych spotkań, każde po 60 minut. Odbywają się co środę w godzinach 19-20. W czasie każdej sesji odbędzie się część teoretyczna w której poznasz podstawy anatomii i biomechaniki właściwe dla każdego tematu. Kwestie z części teoretycznej objaśniam z użyciem modeli oraz aplikacji anatomicznych oraz grafik wykonanych specjalnie na potrzeby Metody Franklina. Po części teoretycznej przechodzimy do części ćwiczeniowej. Ćwiczenia mają przede wszystkim pomóc zrozumieć zagadnienia z teorii oraz poprawić świadomość ciała. Będziemy też omawiać jak stopniowo podnosić trudność ćwiczeń oraz jak można wykonywać podobne ćwiczenia w czasie jazdy konnej. Nie musisz mieć oryginalnego sprzętu, żeby uczestniczyć. Piłki i taśmy Franklina możesz zastąpić przedmiotami codziennego użytku (przykłady w dalszej części)

Plan warsztatów:

14.09.2022 Zapoznanie z miednicą
• Podstawy anatomii miednicy
• Wstęp do Metody Franklina

21.09.2022 Jak porusza się miednica?
• Wstęp do biomechaniki miednicy
• Mechanizmy amortyzacji sił w obrębie miednicy

28.09.2022 Połówki miednicy
• Ruch miednicy w 3 wymiarach
• Nowy poziom kłusa anglezowanego i ćwiczebnego

05.10.2022 Dynamiczne dno miednicy
• Rola mięśni i powięzi dna miednicy w amortyzacji i przekazywaniu sił
• Podsumowanie warsztatów

Na warsztaty dobrze przygotować:
-taśmę do ćwiczeń (typu theraband) o długości ok. 3,5 m, szeroką
-ręcznik zwinięty w rulon lub gąbkę do samochodu (ewentualnie rolek Franklina niebieski lub fioletowy)
-dwie pary skarpetek (jeździeckie lub narciarskie) zwinięte w kłębek (ewentualnie piłki Franklina)
-mata do jogi lub dywan
-wygodny strój i trochę miejsca do ćwiczeń

Czym jest Metoda Franklina?

Metoda Franklina łączy wiedzę z anatomii i biomechaniki z zastosowaniem treningu mentalnego, co przekłada się na poprawę świadomości ciała, lepszego połączenia ciała i umysłu, a przede wszystkim pozwala cieszyć się efektywnym treningiem. Dzięki treningowi Metodą Franklina jeźdźcy stają się nie tylko bardziej świadomi swojego ciała, ale też lepiej wyczuwają ruch konia. W efekcie komunikacja między jeźdźcem i koniem staje się bardziej precyzyjna i subtelna. Treningi z piłkami i taśmami Franklina w połączeniu z podstawami biomechaniki to idealna okazja do pracy nad koncentracją, zauważaniem ruchu swojego ciała oraz konia, a przede wszystkim nauka świadomego oddziaływania i usprawniania ruchu.

O prowadzącej:

Zajęcia prowadzi Katarzyna Paradowska z wykształcenia mgr.inż. zootechnik. Prowadząca jest certyfikowanym trenerem Metody Franklina – Franklin Method® Equestrian.
Jako jedyna w Polsce ukończyła aż trzy oficjalne kursy:
• Franklin Method® Equestrian Franklin Ball Certified
• Franklin Method® Equestrian Spine Trainer
• Franklin Method® Equestrian Pelvis Treiner
Jest to gwarancja prowadzenia warsztatów z Metody Franklina zgodnie z międzynarodowymi standardami.

Lekcje trwają po 60 minut, prowadzone są w środy od godziny 19, przez platformę Zoom. Nagrania są dostępne przez 7 dni.
Zapraszam jeźdźców na każdym poziome zaawansowania.
Nie musisz mieć piłek Franklina, żeby uczestniczyć. Możesz użyć rzeczy, które na pewno masz w domu.

Inwestycja w rozwój:
• 149 zł za 4 lekcje
Wystawiam faktury VAT, należy to zgłosić przy zapisie.

Zapisy wyłącznie mailowo:
kontakt@katarzynaparadowska.com

Po potwierdzeniu wolnego miejsca, uczestnikom zostanie przesłany numer rachunku bankowego do wpłaty lub faktura. Po dokonaniu wpłaty uczestnik otrzyma maila z linkiem do spotkania na Zoomie.