Franklin Method® Equestrian Dynamiczny Kręgosłup - Szkolenia jeździeckie

Franklin Method® Equestrian Dynamiczny Kręgosłup

Jeśli masz problem z utrzymaniem prawidłowej postawy, bolą Cię plecy albo po prostu chcesz poznać nową metodę pracy nad dosiadem – to jesteś w dobrym miejscu. Warsztaty będą poświęcone pracy kręgosłupa, w szczególności różnym stawom oraz więzadłom. Dowiesz się jak poszczególne części powinny harmonijnie działać w jeździe konnej. Zyskasz narzędzie do pracy nad mobilnością i stabilizacją kręgosłupa.
Omówimy ćwiczenia, które uczestnicy następnie będę mogli we własnym zakresie wykonywać z siodła lub z ziemi. Wszystko po ty, by finalnie poprawić dosiad.
Na warsztaty dobrze przygotować:
-taśmę do ćwiczeń (typu theraband) o długości ok. 3,5 m, szeroką
-ręcznik zwinięty w rulon, piłkę do pilatesu lub gąbkę do samochodu (ewentualnie rolek Franklina niebieski lub fioletowy)
-dwie pary skarpetek (jeździeckie lub narciarskie) zwinięte w kłębek (ewentualnie piłki Franklina)
-wygodny strój i trochę miejsca
Jeśli nie masz piłek Franklina możesz je kupić w klepie Hihorse
Jak wyglądają warsztaty?
Warsztaty nastawione są głównie na zgłębienie zagadnień z biomechaniki oraz poprawienie świadomości ciała dzięki ćwiczeniom w domu z piłkami i taśmami Franklina. Wszystkie ćwiczenia zaczynają się wstępem teoretycznym, gdzie z pomocą modeli oraz aplikacji anatomicznych wyjaśnione zostają poszczególne zagadnienia. Następnie przechodzimy do części praktycznej. W czasie warsztatów będziemy wykonywać dużo interaktywnych ćwiczeń, mocno osadzonych w biomechanice. Poznasz podstawy Metody Franklina oraz nauczysz się wcielać je w życie w czasie codziennych czynności. Omówione zostaną również przykładowe ćwiczenia z piłkami i taśmami Franklina, które możesz samodzielnie wykonać w czasie jazdy konnej.
Sobota 25.06.2022 godzina 10:00-13:30:
Część I
• Podstawy Metody Franklina
• Kręgosłup w jeździe konnej – funkcje i budowa
• Krzywizny kręgosłupa – każdy ruch ma znaczenie
Przerwa 15 minut.
Część II
• Efektywność ruchu jeźdźca w jeździe konnej
• Pomocne więzadła – praca nad poprawą postawy
• Więzadła, a krzywizny kręgosłupa
Sesja Q&A
Niedziela 26.06.2022 godzina 10:00-13:30:
Część I
• Zdrowy ruch dla kręgosłupa
• Ruch w stawach międzywyrostkowych kręgosłupa – różnice w różnych odcinkach
• Usprawnienie ruchu kręgosłupa w różnych chodach
Przerwa ok. 15 minut.
Część II
• Stawy szczytowo-potyliczny i szczytowo-obrotowy – rozwiązujemy problemy z ,,głową jeźdźca”
• Oś centralna – jak nie dać się wytrącić z równowagi
• Oś ruchu w dynamicznym dosiadzie
O prowadzącej:
Warsztaty prowadzi mgr.inż. Katarzyna Paradowska, z wykształcenia zootechnik. Prowadząca jest jedynym w Polsce certyfikowanym trenerem Metody Franklina. Ma ukończone 3 oficjalne kursy:
-Franklin Method® Equestrian Spine Trainer
-Franklin Method® Equestrian Pelvis Treiner
-Franklin Method® Equestrian Franklin Ball Certified
Jest to gwarancja prowadzenia warsztatów z metody Franklina zgodnie z międzynarodowymi standardami.
Co zyskasz?
-7 godzin warsztatów
-2 sesje Q&A
-dostęp do nagrań przez 7 dni
-poznasz podstawy Metody Franklina
-poznasz przykładowe ćwiczenia z piłkami i taśmami Franklina z ziemi i z siodła
Zapisy wyłącznie mailowo:
kontakt@katarzynaparadowska.com

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

cze 25 - 26 2022
Zakończone!

Czas

08:00 - 18:00

Czas lokalny

  • Strefa czasowa: America/New_York
  • Data: cze 25 - 26 2022
  • Czas: 02:00 - 12:00

Koszt

349 zł

Więcej informacji

Rejestracja

Lokalizacja

Webinar online

Organizator

Łaciate_Equestrian
Telefon
506 569 135
Email
katarzyna_paradowska@op.pl
Kod QR

marzec 2024

PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
26
27
28
29
1
2
3
Wydarzenia dla 1st
Wydarzenia dla 2nd
Wydarzenia dla 3rd
4
5
6
7
8
9
10
Wydarzenia dla 4th
Wydarzenia dla 5th
Wydarzenia dla 6th
Wydarzenia dla 7th
Wydarzenia dla 8th
Wydarzenia dla 9th
Wydarzenia dla 10th
11
12
13
14
15
16
17
Wydarzenia dla 12th
Wydarzenia dla 13th
Wydarzenia dla 14th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 15th
Wydarzenia dla 16th
Wydarzenia dla 17th
18
19
20
21
22
23
24
Wydarzenia dla 18th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 19th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 20th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 21st
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 22nd
Wydarzenia dla 23rd
Wydarzenia dla 24th
25
26
27
28
29
30
31
Wydarzenia dla 26th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 27th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 28th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 29th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 30th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 31st
Brak wydarzeń
1
2
3
4
5
6
7

Reklama

Chcesz wesprzeć nasz portal – postaw mi kawę