CANTIENICA® w siodle - warsztat dla jeźdźców - Szkolenia jeździeckie

CANTIENICA® w siodle – warsztat dla jeźdźców

Dlaczego zapraszam osoby jeżdżące konno na warsztat CANTIENICA®– Trening Dna Miednicy? Co metoda CANTIENICA®- Body in Evolution może dać jeźdźcowi?
Wystarczy przyjrzeć się temu jakie korzyści przynosi CANTIENICA® ciału a wszystko stanie się jasne 🙂
Najważniejsze to tak zwane w metodzie „naprężenie w odprężeniu” (przez innych nazywane balansem mięśniowym czyli równowagą napięć między poszczególnymi mięśniami). Trening CANTIENICA® buduje taką postawę ciała, w której kości ułożone są optymalnie, mięśnie głębokie (stabilizujące) są aktywne (stąd „naprężenie”) a mięśnie powierzchowne są rozluźnione (stąd „odprężenie”). Dzięki temu zwiększa się nie tylko stabilność stawów, ale także ich ruchomość (poprzez rozluźnianie napiętych mięśni powierzchownych) i poprawia się wzorzec ruchowy (jakość ruchu).
Co to daje jeźdźcowi?
– Dobrą postawę w siodle, trzymaną bez wysiłku (mięśniami głębokimi, które mają dużą wytrzymałość);
– Doskonały balans np. w półsiadzie (za utrzymanie równowagi odpowiadają m. in. mięśnie głębokie);
– Dobrą ruchomość stawów: biodrowych, kolanowych , skokowych, stawów miednicy i kręgosłupa (łatwość prawidłowego dosiadu, puszczenia kolana i piety w dół);
– Bardzo dobrą świadomość ciała (izolacja ruchu, świadomość postawy ciała, zwłaszcza ułożenia miednicy);
– Zmniejszenie urazowości, obciążenia stawów (stawy dzięki pracy mięśni głębokich są odciążone i stabilne).
W trakcie warsztatu, w części teoretycznej, zapoznam uczestników z podstawami metody CANTIENICA® (przy pomocy plansz, atlasu anatomii i kostnego modelu miednicy i kręgosłupa).
W części praktycznej, podzielonej na dwa 45-minutowe moduły, poprowadzę trening CANTIENICA®. W pierwszym module przyjrzymy się uważnie prawidłowej pozycji siedzącej według metody CANTIENCA® (która jest tożsama z pozycją dosiadu trójpunktowego). W module drugim zajmiemy się ćwiczeniami CANTIENICA® – Program Power, aby wzmocnić mięśnie głębokie.
Na koniec przewidziany jest czas na pytania (które często nasuwają się w trakcie części praktycznej)
Ilość miejsc: ograniczona do 10 (ze względu na specyfikę metody)
W razie dużego zainteresowania, możliwa druga grupa w godzinach popołudniowych.
Zgłoszenia przyjmowane są mailowo, na adres: k.dobrowolska@wp.pl
Szczegóły dotyczące rezerwacji miejsca prześlę w odpowiedzi na zgłoszenie wysłane mailem.
Serdecznie zapraszam wszystkich jeżdżących konno, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Katarzyna Dobrowolska
fizjoterapeutka, intruktorka CANTIENICA® – Body in Evolution, fascynatka jazdy konnej (na początku konnej przygody), biegania (także za dwójką swoich dzieci), pływania, jazdy na rolkach, wycieczek górskich, gry na perkusji i wykorzystania w każdej z tych aktywności zasad treningu CANTIENICA®

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

mar 12 2022
Zakończone!

Czas

10:00 - 13:00

Koszt

150 zł

Więcej informacji

Rejestracja

Lokalizacja

Zaczarowane Wzgórze
Czasław 233, 32-415 Raciechowice, Poland

Organizator

CANTIENICA - instruktor Kraków, Katarzyna Dobrowolska
Telefon
+48 668 627 663
Email
k.dobrowolska@wp.pl

Inni Organizatorzy

Zaczarowane Wzgórze
Telefon
609050991
Email
wzgorze@poczta.onet.pl
Rejestracja

Prowadzący

X
Kod QR

grudzień 2022

PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
28
29
30
1
2
3
4
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 1st
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 2nd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 3rd
Wydarzenia dla 4th
5
6
7
8
9
10
11
Wydarzenia dla 5th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 6th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 7th
Wydarzenia dla 8th
Wydarzenia dla 9th
Wydarzenia dla 10th
Wydarzenia dla 11th
12
13
14
15
16
17
18
Wydarzenia dla 12th
Wydarzenia dla 13th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 14th
Wydarzenia dla 15th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 16th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 17th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 18th
Brak wydarzeń
19
20
21
22
23
24
25
Wydarzenia dla 19th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 20th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 21st
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 22nd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 23rd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 24th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 25th
Brak wydarzeń
26
27
28
29
30
31
1
Wydarzenia dla 26th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 27th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 28th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 29th
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 31st
Brak wydarzeń

Reklama

Chcesz wesprzeć nasz portal – postaw mi kawę