3-dniowe warsztaty dosiadowe z piłkami Franklina ŚWIĘTOKRZYSKIE - Szkolenia jeździeckie

3-dniowe warsztaty dosiadowe z piłkami Franklina ŚWIĘTOKRZYSKIE

Stajnia w Parku oraz Łaciate_Equestrian
Zapraszają na:
3-dniowe warsztaty dosiadowe z piłkami Franklina
AŻ 3 dni z piłkami Franklina w Świętokrzyskim!
Niepowtarzalna okazja na porządne poznanie piłek Franklina. Przez 3 dni będziesz pracować z piłkami Franklina oraz poznasz podstawy Metody Franklina dala Jeźdźców – Franklin Method® Equestrian. Czym jest metoda Franklina? Jest to metoda, która w mistrzowski sposób łączy wiedzę o anatomii i biomechanice z nowatorskim wykorzystaniem obrazów mentalnych. A po krótce, każe nam myśleć o tym co robimy. Metoda Franklina kładzie duży nacisk na podnoszenie świadomości ciała. Dlatego wykorzystanie piłek Franklina jest nieodłączną częścią treningu Metodą Franklina. Trening z piłkami Franklina pozwala poczuć nasz dosiad i zlokalizować poszczególne części naszego ciała. Kiedy, już je odnajdziemy, pracujemy nad usprawnieniem ich ruchu. Tak, ruchu. Dosiad w Metodzie Franklina postrzegany jest jako poruszanie się razem z koniem, a nie siedzenie w sztywnych ramach rożnych linii.
Warsztaty są idealne dla osób, które wcześniej nie jeździły z piłkami Franklina oraz dla jeźdźców, którzy dopiero wchodzą w świat biomechaniki. Warsztaty poświęcone są przede wszystkim wykorzystaniu piłek Franklina w jeździe konnej. Będziemy omawiać użycie piłek w różnych chodach i ćwiczeniach oraz odpowiedni dobór piłek do potrzeb jeźdźca. W czasie ćwiczeń z ziemi poznamy ćwiczenia do wykonywania w domu i w czasie rozgrzewki przed treningiem. Ze względu na to, że będziemy posługiwać się modelami anatomicznymi oraz będziemy odnosić się do podstaw anatomii, sugeruje udział osobom powyżej 16 roku życia.
O prowadzącej:
Warsztaty prowadzi Katarzyna Paradowska. Prowadząca jest certyfikowanym trenerem Franklin Method® Equestrian Spine Trainer oraz posiada certyfikat Franklin Method® Equestrian Franklin Ball Certified. Jest to gwarancja prowadzenia warsztatów z Metody Franklina zgodnie z międzynarodowymi standardami.
Więcej o prowadzącej na stronie: katarzynaparadowska.com
Jak wyglądają warsztaty?
Warsztaty zaczynają się w piątek po południu wstępem do Franklin Method® Equestrian, gdzie omówimy podstawowe założenia metody oraz specyfikę struktury treningu z wykorzystaniem piłek Franklina. Następnie jeźdźcy odbędą treningi w parach. Pierwsza jazda będzie okazją na zapoznanie się z efektem działania piłek Franklina.
Sobotę zaczniemy od rozgrzewki z piłkami Franklina dla ciała i umysłu. Potem odbędą się poranne treningi po 30 minut. Po treningach będzie część teoretyczna. Przeanalizujemy podstawy dosiadu w ujęciu biomechanicznym, z wykorzystaniem piłek Franklina. Po południu odbędą się kolejne treningi indywidualne po 30 minut.
Niedzielę również zaczniemy rozgrzewką z piłkami Franklina oraz wstępem do pokonywania kół i zakrętów. Następnie odbędą się treningi indywidulane po 30 minut. Po przerwie obiadowej będzie część teoretyczna oraz ćwiczenia z piłkami dobrane do potrzeb jeźdźców. Następnie odbędą się treningi indywidulane po 30 minut. Warsztaty kończą się podsumowaniem treningów dla każdego jeźdźca oraz ułożeniem planu pracy nad dosiadem zawierającym plan ćwiczeń z siodła i z ziemi.
W razie niepogody treningi odbędą się w hali.
Ramowy plan warsztatów (może ulec zmianie):
Piątek:
• 16:00-16:45 – Powitanie, wstęp do Metody Franklina®
o Check-list
o Sztuka zmiany
o Usprawnianie propriocepcji
• 17:00-20:00 Treningi w parach
Sobota
• 8:00-8:45 Rozgrzewka z piłkami Franklina
o Neurokognitywna Stymulacja Ruchu (NSM)
• 9:00-13:00 Treningi indywidualne po 30 minut
• 13:00-13:30 Przerwa obiadowa
• 13:30-15:00 Zajęcia teoretyczne, ćwiczenia z piłkami Franklina
o Filary Metody Franklina
o Podstawy korzystania z piłek Franklina
o Biomechanika dosiadu w podstawowych chodach – stęp, kłus ćwiczebny i anglezowany, galop – charakterystyka pracy miednicy i kręgosłupa
• 15:00-19:30 Treningi – 30 min indywidualnie + po 5 minut na zmianę jeźdźców
Niedziela
• 8:00-8:45 Rozgrzewka z piłkami Franklina
o Pokonywanie kół i zakrętów w równowadze
• 9:00-13:00 Treningi – 30 min indywidualnie + po 5 minut na zmianę jeźdźców
• 13:00-13:30 Przerwa obiadowa
• 13:30-15:00 Zajęcia teoretyczne, ćwiczenia z piłkami Franklina
o Budowa i rola powięzi w przekazywaniu ruchu – przepływ energii przez meridiany mięśniowo-powięziowe
o Elementy treningu uwzględniające specyfikę powięzi
o Ćwiczenia z piłkami Franklina z uwzględnieniem problemów zgłaszanych przez jeźdźców
• 15:00-19:30 Treningi w parach 30 min indywidualnie
Co zyskasz?
Jeździec z koniem:
o 5 treningów z piłkami i taśmami Franklina (1 godzinny trening w parze z drugim jeźdźcem oraz 4 treningi indywidualne po 30 minut)
o Ułożenie indywidualnego planu pracy nad dosiadem, ćwiczenia na koniu i z ziemi
o Ponad 5 godzin zajęć teoretycznych i ćwiczeń z piłkami i taśmami Franklina z ziemi
o Skrypt z zajęć teoretycznych
o Obserwacja i ćwiczenia w czasie treningów pozostałych jeźdźców
Aktywny słuchacz:
o Ponad 5 godzin zajęć teoretycznych i ćwiczeń z piłkami i taśmami Franklina z ziemi
o Skrypt z zajęć teoretycznych
o Obserwacja i ćwiczenia w czasie treningów pozostałych jeźdźców
o Zadawanie pytań i dyskusja
Termin: 11-13.03.2022
Lokalizacja: Stajnia w Parku, Grzegorzowice 57, 27-425 Grzegorzowice
Inwestycja w rozwój:
• Jeździec z koniem 800zł
• Aktywny słuchacz 400zł
• Obiad w formie cateringu (cena uzależniona od wyboru dań – propozycje zostaną podane bliżej terminu szkolenia). Śniadania i kolacje we własnym zakresie.
• Wynajem boksu 70zł/ doba
• Nocleg w pokojach dwu i trzy osobowych z łazienkami z dostępem do aneksu kuchennego z pełnym wyposażeniem 70zł/doba od osoby
Zgłoszenia: Danuta tel. 668453760
Termin zgłoszeń do 25 lutego
Proszę pamiętać o zabraniu mat do jogi oraz wygodnego stroju do ćwiczeń

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

mar 11 - 13 2022
Zakończone!

Czas

16:00 - 20:00

Koszt

400 zł

Więcej informacji

Rejestracja

Lokalizacja

Stajnia W PARKU
Grzegorzowice 57 27-425 Grzegorzowice

Organizator

Łaciate_Equestrian
Telefon
506 569 135
Email
katarzyna_paradowska@op.pl
Rejestracja

Prowadzący

X
Kod QR

grudzień 2022

PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
28
29
30
1
2
3
4
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 1st
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 2nd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 3rd
Wydarzenia dla 4th
5
6
7
8
9
10
11
Wydarzenia dla 5th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 6th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 7th
Wydarzenia dla 8th
Wydarzenia dla 9th
Wydarzenia dla 10th
Wydarzenia dla 11th
12
13
14
15
16
17
18
Wydarzenia dla 12th
Wydarzenia dla 13th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 14th
Wydarzenia dla 15th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 16th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 17th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 18th
Brak wydarzeń
19
20
21
22
23
24
25
Wydarzenia dla 19th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 20th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 21st
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 22nd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 23rd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 24th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 25th
Brak wydarzeń
26
27
28
29
30
31
1
Wydarzenia dla 26th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 27th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 28th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 29th
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 31st
Brak wydarzeń

Reklama

Chcesz wesprzeć nasz portal – postaw mi kawę