Dynamiczny Kręgosłup – warsztaty on-line z Metody Franklina - Szkolenia jeździeckie

Dynamiczny Kręgosłup – warsztaty on-line z Metody Franklina

Zazwyczaj instruktorzy nie przywiązują wystarczającej uwagi do pleców jeźdźca. Co najwyżej każą siedzieć prosto, nie garbić, może czasem ściągnąć łopatki. A to zaledwie czubek góry lodowej. Kręgosłup razem z miednicą tworzy podstawowy dosiadowy duet. Rola kręgosłupa w amortyzacji ruchu konia jest nieoceniona. Jednak, żeby świadomie z niego korzystać, najpierw trzeba poznać jego budowę oraz biomechanikę.
Na tych warsztatach rozłożymy kręgosłup na czynniki pierwsze. Dowiesz się jak poszczególne stawy i więzadła powinny poruszać się w poszczególnych chodach, na zakrętach oraz jak wyrównać asymetrię w ich ruchu. Poznasz ćwiczenia do wykonania w domu i w czasie jazdy z użyciem piłek i taśm Franklina (spokojnie nie musisz ich od razu kupować).
Warsztaty składają się z 4 sesji tematycznych. Sesje odbywają się w 4 kolejne wtorki o godzinie 20:00. Każda 60 minutowa sesja zawiera:
• rozgrzewkę z ćwiczeniami na poprawę świadomości ciała
• część teoretyczną – omówienie anatomii i biomechaniki z pomocą modeli, aplikacji anatomicznych oraz oryginalnych grafik Metody Franklina
• część ćwiczeniową – wprowadzamy materiał z teorii w życie z użyciem piłek i taśm Franklina
• podsumowanie – omówienie pracy domowej w postaci ćwiczeń w czasie jazdy
Terminy i tematy spotkań:
• 10.01.2023 Zapoznanie z kręgosłupem i Metodą Franklina
o Budowa kręgosłupa i jego podstawowe funkcje
o Ruch krzywizn kręgosłupa w jeździe konnej
• 17.01.2023 Ruch w stawach kręgosłupa
o Ruch w stawach międzywyrostkowych kręgosłupa – różnice w różnych odcinkach
o Usprawnienie ruchu kręgosłupa w różnych chodach
• 24.01.2023 Efektywność ruchu w jeździe konnej
o Budowa i funkcje więzadeł
o Wykorzystanie obrazów mentalnych związanych z więzadłami do poprawy postawy
• 31.01.2023 Oś centralna – dynamiczne spojrzenie na postawę jeźdźca
o Stawy szczytowo-potyliczny i szczytowo-obrotowy
o Podsumowanie warsztatów
Na webinary dobrze przygotować:
-taśmę do ćwiczeń (typu theraband) o długości ok. 3,5 m, szeroką
-ręcznik zwinięty w rulon lub gąbkę do samochodu (ewentualnie rolek Franklina niebieski lub fioletowy)
-dwie pary skarpetek (jeździeckie lub narciarskie) zwinięte w kłębek (ewentualnie piłki Franklina)
-mata do jogi lub dywan
-wygodny strój i trochę miejsca do ćwiczeń
Lekcje trwają po 60 minut, prowadzone są we wtorki od godziny 20, przez platformę Zoom. Nagrania są dostępne przez 7 dni.
Zapraszam jeźdźców na każdym poziome zaawansowania.
Nie musisz mieć piłek Franklina, żeby uczestniczyć. Możesz użyć rzeczy, które na pewno masz w domu.
Inwestycja w rozwój:
• 180 zł za 4 lekcje
Wystawiam faktury VAT, należy to zgłosić przy zapisie.
Zapisy wyłącznie mailowo:
kontakt@katarzynaparadowska.com

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

sty 10 2023
Zakończone!

Czas

20:00 - 21:00

Czas lokalny

  • Strefa czasowa: America/New_York
  • Data: sty 10 2023
  • Czas: 14:00 - 15:00

Koszt

180 zł

Więcej informacji

Rejestracja

Lokalizacja

Webinar online
Kategoria

Organizator

Łaciate_Equestrian
Telefon
506 569 135
Email
katarzyna_paradowska@op.pl
Kod QR
PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
29
30
1
2
3
4
5
Wydarzenia dla 29th
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 4th
Wydarzenia dla 5th
6
7
8
9
10
11
12
Wydarzenia dla 6th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 7th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 8th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 9th
Wydarzenia dla 10th
Wydarzenia dla 11th
Wydarzenia dla 12th
13
14
15
16
17
18
19
Wydarzenia dla 13th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 14th
Wydarzenia dla 16th
Wydarzenia dla 17th
Wydarzenia dla 18th
Wydarzenia dla 19th
20
21
22
23
24
25
26
Wydarzenia dla 24th
Wydarzenia dla 25th
27
28
29
30
31
1
2
Wydarzenia dla 29th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 31st
Wydarzenia dla 1st
Wydarzenia dla 2nd

Reklama

Chcesz wesprzeć nasz portal – postaw mi kawę