Dynamiczny ,,Core” warsztaty z Metody Franklina on-line - Szkolenia jeździeckie

Dynamiczny ,,Core” warsztaty z Metody Franklina on-line

,,Core”, czyli taki gorset z mięśni, który ma stabilizować naszą postawę. Jego poprawne funkcjonowanie jest niezmiernie istotne w czasie jazdy. ,,Core’’, który dynamicznie dostosowuje się do ruchu konia oraz optymalnie absorbuje i przenosi siły to marzenie każdego jeźdźca (i konia). Jest to krok w stronę uzyskania przepuszczalnego dosiadu i harmonii z koniem.
Na warsztatach dowiesz się jakie są składowe ,,core” i jak pracować nad poszczególnymi elementami. Poznasz ćwiczenia do wykonania w domu i w czasie jazdy z użyciem piłek i taśm Franklina (spokojnie nie musisz ich od razu kupować).
Każda 60 minutowa sesja zawiera:
• rozgrzewkę z ćwiczeniami na poprawę świadomości ciała
• część teoretyczną – omówienie anatomii i biomechaniki z pomocą modeli, aplikacji anatomicznych oraz oryginalnych grafik Metody Franklina
• część ćwiczeniową – wprowadzamy materiał z teorii w życie z użyciem piłek i taśm Franklina
• podsumowanie – omówienie pracy domowej w postaci ćwiczeń w czasie jazdy
Terminy i tematy spotkań:
• 07.02.2023 – Mięśnie grzbietu – mięśnie w Metodzie Franklina
Rola mięśni w zachowaniu dynamicznej pozycji ciała
• 14.02.2023 – Budowa i funkcje powięzi pleców
Wykorzystanie meridian mięśniowo-powięziowych do wyrównywania asymetrii
• 21.02.2023 – Ruch żeber w oddychaniu
Całościowy mechanizm oddychania – wpływ na postawę
• 28.02.2023 – Prawidłowy trening 'core’ i jak nie angażować ‘core’
Ruch miednicy i oddychanie w treningu ‘core’
Na webinary dobrze przygotować:
-taśmę do ćwiczeń (typu theraband) o długości ok. 3,5 m, szeroką
-ręcznik zwinięty w rulon lub gąbkę do samochodu (ewentualnie rolek Franklina niebieski lub fioletowy)
-dwie pary skarpetek (jeździeckie lub narciarskie) zwinięte w kłębek (ewentualnie piłki Franklina)
-mata do jogi lub dywan
-wygodny strój i trochę miejsca do ćwiczeń
Lekcje trwają po 60 minut, prowadzone są we wtorki od godziny 20, przez platformę Zoom. Nagrania są dostępne przez 7 dni.
Zapraszam jeźdźców na każdym poziome zaawansowania.
Nie musisz mieć piłek Franklina, żeby uczestniczyć. Możesz użyć rzeczy, które na pewno masz w domu.
Inwestycja w rozwój:
• 180 zł za 4 lekcje
Wystawiam faktury VAT, należy to zgłosić przy zapisie.
Zapisy wyłącznie mailowo:
kontakt@katarzynaparadowska.com

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

lut 07 2023
Zakończone!

Czas

20:00 - 21:00

Czas lokalny

  • Strefa czasowa: America/New_York
  • Data: lut 07 2023
  • Czas: 14:00 - 15:00

Koszt

180 zł

Więcej informacji

Rejestracja

Lokalizacja

Webinar online
Kategoria

Organizator

Łaciate_Equestrian
Telefon
506 569 135
Email
katarzyna_paradowska@op.pl
Kod QR

kwiecień 2024

PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
1
2
3
4
5
6
7
Wydarzenia dla 1st
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 2nd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 3rd
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 4th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 5th
Wydarzenia dla 6th
Wydarzenia dla 7th
8
9
10
11
12
13
14
Wydarzenia dla 8th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 9th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 13th
15
16
17
18
19
20
21
Wydarzenia dla 20th
22
23
24
25
26
27
28
Wydarzenia dla 24th
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 25th
Wydarzenia dla 26th
Wydarzenia dla 27th
Wydarzenia dla 28th
29
30
1
2
3
4
5
Wydarzenia dla 29th
Wydarzenia dla 30th
Wydarzenia dla 4th

Reklama

Chcesz wesprzeć nasz portal – postaw mi kawę