Cavaletti
39,00 zł
Poprzednia najniższa cena: 39,00 zł.
Wysyłka w 24 h
Darmowa dostawa przy zakupie 3 książek
2 w magazynie
AUTOR: Reiner Klimke, Ingrid Klimke
Mistrzyni olimpijska Ingrid Klimke uważa pracę na koziołkach za klucz do sukcesu. Jej zdaniem, gimnastyka na koziołkach poprawia nie tylko jakość chodów, takt, rozluźnienie i kadencję ruchu, lecz także kondycję. Wraz z ojcem, Reinerem Klimkem, podaje wiele przykładów ćwiczeń zaczerpniętych ze swojej praktyki. Ich cenne wskazówki treningowe sprawdzają się we wszystkich jeździeckich dyscyplinach sportowych.
Poradnik zawiera liczne zdjęcia ilustrujące sposób wykonania ćwiczenia, nowe cenne propozycje dotyczące pracy ujeżdżeniowej oraz zaktualizowane schematy ustawień przeszkód na potrzeby gimnastyki skokowej.
W książce czytelnik znajdzie:
• ćwiczenia, które pozwalają prawidłowo kształtować mięśnie i uelastyczniać stawy,
• skuteczne sposoby na rozluźnienie i wzmacnianie mięśni grzbietu,
• wskazówki, jak rozwijać siłę wychodzącą od zadu i zdolność reakcji konia,
• sposoby oceny optymalnego tempa podstawowego i wyczucia odległości w gimnastyce skokowej,
• ćwiczenia na poprawę rozluźnienia, gibkości, koordynacji i równowagi w siodle,
• efektywne plany treningowe umożliwiające skuteczne wyznaczanie celów i ich konsekwentną realizację.
DANE SZCZEGÓŁOWE
LICZBA STRON: | 167 |
---|---|
FORMAT: | 165 x 240 |
OPRAWA: | twarda |
ISBN: | 978-83-7579-819-7 |
DATA WYDANIA: | 31 maja 2021 |